Sosyal Fobi
Sosyal Fobi Nedir?
Sosyal anksiyete bozukluğu olarak da bilinen sosyal fobi, bireyin sosyal ortamlarda veya performans gerektiren durumlarda yoğun korku ve kaygı yaşamasıyla karakterizedir. Toplum içinde konuşmak, tanımadığı kişilerle etkileşime girmek veya otorite figürleriyle iletişim kurmak gibi durumlar kişi için tehdit edici hale gelir. Bu durum günlük yaşamın olağan akışını sekteye uğratabilir.
Nedenleri Nelerdir?
Sosyal fobi genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde başlar. Genetik yatkınlık, ebeveyn tutumları, geçmişte yaşanmış aşağılanma veya sosyal travmalar bu bozukluğun gelişiminde etkili olabilir. Aynı zamanda bireyin sosyal beceri eksiklikleri veya mükemmeliyetçi eğilimleri de sosyal kaygıyı artırabilir.
Belirtileri ve Etkileri
Kızarma, terleme, titreme, kalp çarpıntısı, göz teması kuramama, konuşma sırasında zihnin boşalması gibi fiziksel ve bilişsel belirtiler yaygındır. Bu belirtiler kişinin sosyal ortamlardan kaçınmasına, yalnızlaşmasına ve özgüven sorunları yaşamasına neden olabilir. Uzun vadede depresyon gibi başka psikolojik sorunlar da eşlik edebilir.
Tedavi Süreci
Sosyal fobi tedavisinde bilişsel davranışçı terapi oldukça etkili bir yaklaşımdır. Bu terapiyle birey, işlevsiz düşüncelerini tanır, alternatif düşünceler geliştirir ve sosyal ortamlarda daha işlevsel tepkiler vermeyi öğrenir. Gerekli görüldüğünde ilaç tedavisi de sürece destek olabilir. Maruz bırakma çalışmaları ve sosyal beceri eğitimi de tedavinin önemli parçalarındandır.